为加强研究生心理健康教育工作，提高研究生对心理健康问题的正确认识，农学院研究生专题报告——用“心”关爱自己专题讲座于9月20日下午农学院216会议室举行。本次讲座邀请综合素质教育学院心理教育教研室，国家二级心理咨询师窦龙老师主讲，农学院硕博新生90余名同学聆听了讲座，心理讲座由研究生辅导员王晓赫主持。
窦龙老师从心理健康概述、自我心理调节、心理问题识别与应对三个方面作了详细讲解。他首先讲解了心理问题的诱因，指出心理健康的10个标准和4个维度以及应对措施。其次，讲述了情绪的产生，应当客观认识情绪、合理管理情绪而非消除和压抑情绪，学会合理情绪疗法。最后，指出抑郁症的识别以及应对，提出心理问题重在预防，最关键是及时发现问题，做好关注和帮扶。
研一新生郭可欣说道：“窦龙老师用幽默的语言，生动的例子给我们讲授了心理健康知识。听了窦龙老师的讲座，我学到了很多。根据老师的讲述，我们可以在认知、情绪、行为三方面进行自我评估，来判断自己的心理健康维度。当有负面情绪的时候，我们要学会接纳情绪，控制行为和合理宣泄情绪或者是改变认知。在生活中，我们可以用窦龙老师讲的知识，调节自己或者帮助他人。
通过本次心理讲座的开展，研究生新生深刻认识到心理健康的诱因、识别以及应对措施，帮助他们更好地适应新的学习和生活环境，面对不同心理压力，提供必要的心理知识和技巧，帮助他们更好地面对挑战和困难。
编辑：沙影
终审：吴清华
