为了使广大博士毕业生减轻心理压力,从容应对求职、学业过程中遇到的困境,以更加饱满的热情,更加坚定的理想信念投入到最后一年的研究生学习生活中,10月14日,学院特邀心理咨询中心符丹老师,在五楼咖啡厅为博士毕业生上了一场别开生面的心理辅导课。
辅导课上符丹老师首先询问了各位博士毕业生的心理状况,并通过互动的方式,相继介绍了几种实用的压力缓解方法。她在和博士毕业生的谈话中了解到,随着毕业的临近,博士毕业生在经过了最初的慌乱与无措,高压与疲劳之后,大都从当初较为消极情绪中走了出来,步入大学最后一段充实而又忙碌的学习生活中,但是仍有少数毕业生存在较大的心理压力,尤其为毕业及今后的发展而担忧。基于此,符丹老师有针对性的向同学们介绍了广义上的自我催眠疗法,并现场示范如何用此方法来缓解压力调节情绪,同时通过一些的真实催眠案例向同学讲解催眠、自我调剂与潜能挖掘之间的关系。她从“合理管理情绪,客观认识情绪,恰当表达情绪,积极调解情绪”四个方面具体入手,更加深入地向毕业生讲解了情绪调节的种种方式与方法。
辅导课结束后,博士毕业生纷纷表示受益匪浅,2014级博士毕业生邓建说道:通过此次心理辅导课,学到了许多排解心理压力的方法,今后无论在学业还是工作中造成的心理压力或消极情绪,都可以用今天所学到的心理知识来尽快缓解,同时还能够适当调节自身的情绪,以更好的状态投入到今后的学习工作之中。
据悉, 今后学院针对研究生毕业生将开展心理辅导、学业指导、就业帮扶等一系列活动,旨在帮助毕业生在顺利毕业的同时高质量就业。
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